Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

Հոգեկան առողջություն

Հուզվել պետք չէ

Հուզվել պետք չէ

Օդերևութաբանական փոփոխությունները միայն օդերևութաբաններին չէ, որ հետաքրքրում են: Երբևէ մտածել եք, որ մեր առօրյա կյանքը  բաղկացած է մոտավորապես 50% -ով չեզոք իրադարձություններից, 40%-ով դրական և միայն 10%-ն են բացասական իրադարձությունները:

 

Իսկ դա նշանակում է, որ, եթե մենք ուզում ենք մեզ երջանիկ զգալ, ապա հարկ է ընդամենը սեփական ուշադրությունը կենտրոնացնել լավ բաների վրա և չմտածել վատի մասին:

 

Բայց, եկեք նաև քննարկենք, թե ինչպիսի իզուր տագնապներ և անհանգստություններ կարող են թունավորել մեր կյանքը և խորհրդածենք դրանց իրական պատճառների մասին:

 

  1. Չեմ հասցնում… ժամանակին ավարտել նախագիծը, վազվզել խանութներով, զանգել հարազատներին… Մի խոսքով, ցուցակն անվերջանալի է: Վաղուց ի վեր արձանագրվել է, որ հենց շտապողականությունը թույլ չի տալիս ժամանակին  և որակյալ կատարել առաջադրանքը, որը մեր առջև դնում է կյանքն ու մասնագիտությունը:

  2. Մրցակցություն: Այո, այն մեր հասարակության մեջ ոչ միայն պարզապես մեծ է, երբեմն նաև արդարացված չէ: «Արևի տակ յուրաքանչյուր տեղի համար» մրցակցում է մի քանի մարդ միաժամանակ և այդ պայքարում նրանցից յուրաքանչյուրը հակված է մոռանալ սեփական անհատականության մասին:

  3. Չեմ կարող ավտոմատ կերպով մի քանի գործ միաժամանակ անել: Այսօր, մի տեսակ, նորաձև է դարձել միջինվիճակագրական մարդուց պահանջել, որ նա լինի նվազագույնը Հուլիոս Կեսար, ով (ի դեպ, պատմության մեջ միակը) կարողանում էր պարբերաբար երեք գործ միանգամից անել: Ընդհանրապես, մարդկային հոգեբանությունը կարողանում է կենտրոնանալ միայն մեկ գործի վրա, իսկ գործողությունների ավտոմատիզմը նվազեցնում է ստեղծագործական հատկությունը և այն կատարելու որակը` դրանից բխող բոլոր հետևանքներով:

  4. Նյութական արժեքներ և դրամ: Նույնիսկ, եթե մենք ամեն ինչ ունենք, միևնույնն է, չենք դադարում անհանգստանալ` հանկարծ որևէ բան չպակասի, չվերջանա: Եվ այդ մտատանջության մեջ երբեմն «կոպտանում է» մեր հոգին, «լցվելով» սովորական դեպրեսիայով, քանի որ երբեք էլ հնարավոր չի եղել և չի լինելու բոլորից հարուստ լինել:

  5. Ծերություն: Երիտասարդությունը, բնական և ձեռքբերովի` անհամար ջանքերի և գումարի գնով, այսօր նորաձև է համարվում: Կարծիք կա, թե երիտասարդ տեսք ունեցող մարդն անպայման հաջողակ է և երջանիկ: Հենց սա էլ 25 տարեկանում առաջին կնճիռներից անհանգստանալու պատճառ է դառնում:

  6. Ինֆորմացիա: Ժամանակակից մարդու գիտակցության մեջ հիմնովին տեղ է գրավել, թե «ինֆորմացիային տիրապետել, նշանակում է աշխարհի տերը լինել», այսինքն` հաջողակ լինել: Ահա և անհանգստանում ենք, որ ինչ-որ բան չհասցրինք լսել, կարդալ և հասկանալ:
  7. Կյանքի նորմեր: Դե ով կյանքում գոնե մեկ անգամ չի անհանգստացել, թե կարծես թե ճիշտ չի ապրում, ոչ այնպես, ինչպես պետք է, ոչ բոլորի պես: Ուրիշների նման ապրելու անհանգստության մեջ կորցնում ենք գլխավորը` անհատականությունը, գուցեև մենք մեզանից գողանում ենք  կյանքի լավագույն րոպեները, որոնք կարող էինք ապրել միայն ինքներս մեզ համար:

  8. Սեր: Մարդուն հատուկ է մշտապես դրա համար անհանգստանալ, մեկ այն չկա և նա միայնակ է, մեկ` նա գտել է իր սերն ու վախենում է այն կորցնել, մեկ էլ` սկսում է հուզվել արդեն անցած-գնացած սիրո համար: Բայց այդ կախարդական զգացումն ամենևին էլ կախված չէ մեր ցանկություններից և լիովին անտարբեր է բազմակերպ անհանգստությունների հանդեպ: Այն անտառի, գետի պես է, կամ կա, կամ` չկա և անհանգստանալն այստեղ ոչ մի օգուտ էլ չի տալիս:

  9. Դժբախտ դեպքեր: Ամեն օր հեռուստացույցի էկրանից «մեր գլխին է թափվում» բացասական ինֆորմացիայի հոսքը` ահաբեկչական ակտերի, ավտովթարների և ավիաաղետների, բնական աղետների վերաբերյալ և այլն: Բայց եթե ինքնաթիռով թռչելը կամ ավտոմեքենայով ուղևորվելն անհրաժեշտ է, էլ ինչ անհանգստության մասին կարող է լինել խոսքը:

  10. Եղանակ: Զվարճալի է, բայց օդերևութաբանական տեսությունները անհանգստացնում են ոչ միայն օդերևութաբաններին, օդաչուներին և երկրաբաններին: Եթե հաշվենք, թե միջինվիճակագրական մարդը օրվա մեջ քանի անգամ է լսում, կարդում կամ նայում օրվա եղանակի տեսությունը, պարզ կդառնա, որ եղանակը մեզանից շատ-շատերի համար անհանգստության  լուրջ և մշտական առիթ է:    

Սկզբնաղբյուր. Առողջապահության լրատու 1-2.2013
Աղբյուր. med-practic.com
Հոդվածի հեղինակային (այլ սկզբնաղբյուրի առկայության դեպքում՝ էլեկտրոնային տարբերակի) իրավունքը պատկանում է med-practic.com կայքին
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Նոյեմբերի 16-ը Հանդուրժողականության (կամ տոլերանտության) միջազգային օրն է:
Նոյեմբերի 16-ը Հանդուրժողականության (կամ տոլերանտության) միջազգային օրն է:

1955 թ. նոյեմբերի 16-ին ՅՈՒՆԵՍԿՈ-Ի անդամ-պետությունները Դեկլարացիա ընդունեցին հանդուրժողականության սկզբունքների վերաբերյալ: 1996 թ. ՄԱԿ-ի Գլխավոր Անսամբլեան առաջարկեց անդամ-պետություններին ամեն տարի նոյեմբերի 16-ը նշել...

Հրատապ թեմա Հայաստանում Հիշարժան տարեթվեր Հիշարժան օրեր, տարեթվեր, տոներ
ՀՀ ԱՆ. Ինչպե՞ս կառավարել սթրեսը
ՀՀ ԱՆ. Ինչպե՞ս կառավարել սթրեսը

Մասնագետները նշում են, եթե չսովորենք կառավարել սթրեսը, ապա քրոնիկական սթրեսի ազդեցության արդյունքում կարող են առաջանալ հոգեկան և մարմնական խանգարումներ...

ԵՊԲՀ. Ցանկացած ժամանակ կարելի է սկսել նոր կյանք, սակայն փոփոխություններին պետք է, առաջին հերթին, հոգեբանորեն պատրաստ լինել
ԵՊԲՀ. Ցանկացած ժամանակ կարելի է սկսել նոր կյանք, սակայն փոփոխություններին պետք է, առաջին հերթին, հոգեբանորեն պատրաստ լինել

Կարճատև արձակուրդը և հետտոնական ընթացքը մարդուն պարտադրում են դիմելու հարմարողական մեխանիզմների կիրառման ամենօրյա  կյանքին վերադառնալու համար...

ԵՊԲՀ. Ուսումնական տարվան ընդառաջ. մանկավարժ-հոգեբանի խորհուրդները
ԵՊԲՀ. Ուսումնական տարվան ընդառաջ. մանկավարժ-հոգեբանի խորհուրդները

Մանկավարժ-հոգեբան, Խաղաթերապիայի կաբինետի պատասխանատու Ռուզաննա Շավրեշյանը ուսումնական տարվա մեկնարկից առաջ օգտակար խորհուրդներ է ներկայացնում, որոնք կարող են թեթևացնել առօրյան...

Անառողջ մտքերը և հույզերը հիվանդությունների նախապայմաններ. armeniamedicalcenter.am
Անառողջ մտքերը և հույզերը հիվանդությունների նախապայմաններ. armeniamedicalcenter.am

Հիվանդությունների կենսաքիմիական, կլիմայական և այլ պատճառների մասին կարելի է անվերջ խոսել: Սակայն դրանք միայն հետևանքներ են: Հիվանդության առաջնային պատճառը մարդու ներսում է՝ նրա մտքերում, հույզերում...

Թերապիա
Ճանաչողական կողմնակալությունները առողջապահության մեջ. urolog.am
Ճանաչողական կողմնակալությունները առողջապահության մեջ. urolog.am

Մարդն ունի մտածելու, շրջակա տեղեկատվությունը մեկնաբանելու և դրանք անձնական նախասիրությունների, համոզմունքների ու փորձառությունների միջոցով մշակելու միտումներ, որոնք երբեմն կարող են կողմնակալ լինել ու ազդել...

ԵՊԲՀ. Գիտական թիրախը`աուտիզմ
ԵՊԲՀ. Գիտական թիրախը`աուտիզմ

ՄԱԿ-ի կողմից ապրիլն ավանդաբար նշվում է որպես «Աուտիզմի իրազեկման ամիս»: Ամբողջ աշխարհում գիտնականների ուշադրության կենտրոնում են աուտիզմի սպեկտրի խանգարումները՝  կապված վերջին տասնամյակում...

Հոգեկան և վարքի խանգարումներ
Բառերի ուժը
Բառերի ուժը

Դեռ 1949 թվականին հետազոտողներ Էնրիկո Ֆերմին, Ուլամը և Մակարոն ուսումնասիրել են ոչ գծային՝ տատանողական համակարգերը, որոնց հատկությունները կախված են դրանցում տեղի ունեցող գործընթացներից...

Նոր տարին իսկապես նոր դարձնելու հինգ միջոց. Սալուտեմ ամսագիր №4
Նոր տարին իսկապես նոր դարձնելու հինգ միջոց. Սալուտեմ ամսագիր №4

Ուրախ ժամանց հարազատների ու մտերիմների հետ, գեղեցիկ նվերներ, հրաշքներ և Ամանորի հեքիաթ… Ամեն տարի բոլորս մեծ ակնկալիքներով ենք սպասում Ամանորին, սակայն ժամանակի ընթացքում հաճախ հասկանում ենք, որ մեր երազանքներից շատերը այդպես էլ...

Ամեն ինչ տոն օրերի մասին Սալուտեմ 4.2021
Ապաթիա, ուժերի անկում. armeniamedicalcenter.am
Ապաթիա, ուժերի անկում. armeniamedicalcenter.am

Երբեմն բացակայում որևէ բան անելու ցանկությունը, սակայն երբ այն վեր է ածվում ամեն ինչի նկատմամբ անտարբերության, երբ ցանկություն չի լինում փողոց դուրս գալ, անգամ անկողնուց վեր կենալ, դա արդեն ոչ նորմալ վիճակ է...

Աուտիզմը՝ որպես զարգացման ընդհանուր խանգարում. Սալուտեմ ամսագիր №3
Աուտիզմը՝ որպես զարգացման ընդհանուր խանգարում. Սալուտեմ ամսագիր №3

Հոգեբանական զարգացման ընդհանուր խանգարումները բնորոշվում են սոցիալական փոխհարաբերություններում և հաղորդակցման ոլորտում որակական շեղումներով, ինչպես նաև հետաքրքրությունների...

Առողջ երեխա Սալուտեմ 3.2021
Ո՞ր էմոցիաներն են օգտակար սրտի համար. urolog.am
Ո՞ր էմոցիաներն են օգտակար սրտի համար. urolog.am

Զգացմունքը հզոր ուժ է, որի միջոցով ձևավորվում է մարդու հայացքը կյանքի վերաբերյալ։ Էմոցիաները ձևավորվում են օրվա ընթացքում կյանքի իրադարձությունների հիման վրա: Դրանց միջոցով կարեկցում և կիսում ենք...

Բժիշկների բռնկումները (Doctor's burnout). urolog.am
Բժիշկների բռնկումները (Doctor's burnout). urolog.am

Այս երևույթն ունի բացասական ազդեցություն պացիենտների առողջության վրա։ Ըստ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության, նման բռնկումն աշխատանքային քրոնիկ սթրեսի հետևանքով ի հայտ եկող...

Հոգեբանը տրամադրությունը բարձրացնելու երեք անսպասելի եղանակ է նշել. news.am
Հոգեբանը տրամադրությունը բարձրացնելու երեք անսպասելի եղանակ է նշել. news.am

Ճանաչողական-վարքային թերապիայի եւ սոցիալական հոգեբանության մասնագետ Ալիս Բոյսը բացատրել է, որ ընկճված ժամանակ առույգանալը հեշտ է: Պետք է ապրել այնպիսի զգացումներ, որոնք լինում են հաջողությամբ կատարված առաջադրանքից...

Հետտրավմատիկ սթրեսային և գեներալիզացված տագնապային խանգարումներ. nairimed.com
Հետտրավմատիկ սթրեսային և գեներալիզացված տագնապային խանգարումներ. nairimed.com

Կպչուն մտքերը, իռացիոնալ վախերը, տարօրինակ ռիտուալները որոշ չափով բնորոշ են շատերիս:

Ինչպե՞ս հասկանալ, որ այն դուրս է եկել առողջ վարքի սահմաններից և ժամանակն է դիմել մասնագետի օգնությանը...

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ